잘 먹고 잘 자면 개발 품질이 좋아질까? - feat. 연속혈당측정기

이 글은 개발자의 건강 관리가 개발 품질에 미치는 영향을 탐구합니다. 특히, 연속혈당측정기를 사용하여 식습관과 신체 활동이 혈당 수치에 미치는 영향을 직접 실험하고 공유합니다.

저자는 제시 인차우스페의 책을 참고하여 채소를 먼저 먹고, 첨가당/과당 섭취를 줄이며, 식사 후 가벼운 운동을 하는 등의 생활 습관 개선이 지방 감소, 장 건강 증진, 정신 건강 향상에 기여한다고 주장합니다. 이러한 건강 관리가 개발자의 집중력 향상으로 이어져 궁극적으로 개발 품질을 높일 수 있다는 점을 강조하며, 개발자들에게 실질적인 건강 관리 팁을 제공합니다.